スーパーでお寿司や刺身を買ったとき、エコバッグに入れて持ち帰ると、家に着いてから「えっ… 」となった経験はありませんか？ バッグの中をのぞいてみたら、寿司がパックの中で片側にギューッと寄っている。 ひどい 人間、誰しもが年をとる。 同じ年齢でも見た目に差が出ることもあれば、寿命も平等ではない。 医療が進化するとともに、私たちの体は「酸化」「糖化」「炎症」が加わると、老化のスピードが速くなり、病気がちになっ 便秘が続く、下痢をしやすい、便が出てもすっきりしない、お腹が張る… こうした腸の不調は、加齢とともに現れやすく、悪化する人も少なくない。 解消するために、本当に選ぶべき食品と、食べる際のポイントを理解