更年期を過ぎたあたりから血圧値が上昇してきた——。 そんな人は多いのではないでしょうか。 実は、大半の高血圧は日々のセルフケアで改善できるのです（イラスト:末続あけみ 取材・文・構成:菊池亜希子） * 16歳の男子高校生4人は金品を奪うため栃木県上三川町の住宅に押し入り、在宅中の女性（69）をメッタ刺しにして殺害した。 凄惨極まりない犯行を指示・監視していたとみられる20代夫婦は、自宅の近所でも怖がら 「今日、引退を発表されたのですよね。 長年のご活躍でのお気持ちはいかがですか」 天皇、皇后両陛下が主催する春の園遊会が4月17日、東京・元赤坂の赤坂御苑で開かれた。 声優の野沢雅子さんや昨年、ノーベル