本音を出すだけで、心は回復する。
ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、「書いて、出して、軽くなる」感情デトックスというセルフケアです。 精神科医である 長沼 睦雄(ながぬま むつお)先生の 北陸から直通の新幹線が到着です! 5月22日、仙台駅に東北と北陸を乗り換えなしで結ぶ臨時列車が到着しました。 玉置 佑規・キャスター: 「時刻は正午すぎ、朝6時38分に福井県の敦賀駅を出発した列車。 ストレッチしても、マッサージしても、なぜか腰の重さが取れない… 実はその腰痛、腰そのものではなく「股関節の詰まり」が原因かもしれません。 股関節が硬くなると骨盤まわりのバランスが崩れ、その影響がじわじわ