トップリーダーたちは「器が大きい」と評される人が多いが、この「器」こそがAI時代に必要なスキルではないか。 日本オリンピック委員会（JOC）で全競技の指導者育成を手がける中竹竜二が、「器」の磨き方を解説 自分のクセを振り返り、明日からの走りを変える！ 6つのタイプから自分の弱点を見抜き、トレーニングで矯正しよう。 ●教えてくれた人 五味宏生（ごみ・こうき）／日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部 食べ過ぎで出っ張ってしまったお腹も、正しく鍛えればすぐにキュッと引き締まる。
闇雲に腹筋運動をするのではなく、コアを鍛えるピラティスに挑戦しよう。