腰痛リカバリーの鍵は、腰痛に悩む人に共通する「浅い呼吸」を改善すること。 1日3分、鼻から吸って口から吐くだけで、凝り固まった腰まわりが驚くほどリラックス 。 効果を倍増させる「ボールや枕」の活用法と4つ バレーボール国内トップリーグ、大同生命SVリーグ女子のアランマーレ山形は、3月18日付で北原勉監督との契約を解除し、同監督が退任したことを3月31日（火）に発表した。 引き続き尾﨑侯コーチが監督代行と 今シーズンの大同生命SV.LEAGUEもいよいよ大詰め。 女子決勝はレギュラーシーズン2位のSAGA久光スプリングスと、同4位の大阪マーヴェラスの顔合わせと決まり、4月25日（土）に第1戦を迎える。