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腕立て伏せは何回できるのが普通? 20〜70代の回数基準と筋力レベルを測る2分間テストのやり方(MEN’S CLUB)

Thu May 07 • 02:50 AM • 5 min read • 122 views
腕立て伏せは何回できるのが普通? 20〜70代の回数基準と筋力レベルを測る2分間テストのやり方(MEN’S CLUB)
一般社団法人カルチャーアンドエンタテインメント産業振興会(CEIPA)は30日、6月に開催される国際音楽賞「MUSIC AWARDS JAPAN 2026」(MAJ)のノミネート作品・アーティストを ジムに通えない日が続くと、トレーニングは後回しになりがちだ。 しかし、そうした状況こそ「すぐにできるシンプルなメニュー」が重要になる。 ここで紹介するのは、タオル1本と自重だけで行う20分のワークアウトで ウイスキーについて話したり考えたりするとき、まず最初に思い浮かぶのは、「ジャパニーズウイスキー」と呼ばれる国産ブランドだという人は多いだろう。 世界的にも高い評価を得ており、日本人としてはウイスキーは誇

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