NHK大河ドラマ「豊臣兄弟! 」（NHK総合、日曜午後8時ほか）。 5月3日に放送された第十七回「小谷落城」では、朝倉・浅井両家の滅亡までが描かれました。 なかでも長政と市の最後のシーンが、これまでの大 「背中や腰がガチガチに張っている… 」そんな時、無理に前屈してグイグイ伸ばしていませんか？
実は、その頑張るストレッチが逆に筋肉を緊張させている可能性があります。 今回は、力を抜いて身をゆだねるだけでOK！ 「腰が重い」「体の片側だけ張っている」。
そんな違和感に悩まされていませんか？ モヤモヤとスッキリしない痛みが続くと、日常の動きにも影響が出てしまいます。 こうした腰まわりの不調の原因として、「骨盤まわり