懸垂を1回こなすのも初心者にとっては大きな山だ。 それを10回、20回と増やしていくには、根性だけではない「戦略的なアプローチ」が必要になる。 驚くべきことに、懸垂の回数を劇的に伸ばす最短ルートは、毎
鹿児島の作家を中心に４０年近く書籍を刊行してきた出版社「高城（たき）書房」（鹿児島市）が、寺尾政一郎社長（７０）の体調不良を理由に５月末で廃業した。 県内有数の業者として出版文化をけん引してきたが、活 明治安田J1百年構想リーグは残り2試合。
5月16日の第17節でEAST8位の横浜F・マリノスは9位の柏レイソルを迎えた。 右サイドを攻略した柏が汰木康也の移籍後初ゴールで先制すると、この1点を守り切る形