入江陵介さんが実演するのは、週2〜3回・1種目1セットで効かせるシングルセットトレ。 追い込まず、つらくなったら軽くする“ダウンシフト”で、短時間でもしっかり効く自宅トレを提案。 オンラインショップでの買い物が日常となった現代。 需要の増加に伴い、物流業は必要不可欠な存在だ。 デジタル化が進む一方、いまだに人力に頼る部分も多く、荷物は人の手によって配達されている。 今回紹介する きょう（火）も広い範囲で晴れて、25℃以上の夏日になる所が多いでしょう。
気温の上がる午後は、内陸を中心に天気の急変に注意が必要です。