「夕飯、何にしよう… 」と迷った日は、とりむね肉にお任せください。 定番の食材も、梅干しと塩昆布のダブル使いで、驚くほどごはんが進む一皿に。 パサつきがちなむね肉も、片栗粉をまぶして焼くひと工夫でしっとり 周南市議会は7日、市民館跡地の施設建設計画に関する調査特別委員会（友田秀明委員長）を開いた。 13日（水）にある「市民館跡地エリア整備基本構想・基本計画に関する有識者検討会議」を前に、柿並裕司企画部次 お弁当にもう1品おかずを増やしたいけれど、あまり時間がない… そんな時にはレンチンで作る副菜が便利！ 今回紹介するおかずは、かにかまやケチャップを使用し彩りも豊かなので、お弁当も明るい印象になります。