毎日長時間のデスクワークで夕方には腰が痛いし脚もパンパン。 忙しくて、運動する時間なんて全くない… とお悩みではありませんか？ 実は、日本人は世界的に見ても座っている時間が長いと言われています。 この座りっぱ 本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、「書いて、出して、軽くなる」感情デトックスというセルフケアです。 精神科医である 長沼 睦雄(ながぬま むつお)先生の ＜リーグワンD1 PO準決勝＞
〇神戸スティーラーズ 69-23 東京SG（5/30） ＊＊＊＊＊ ラグビー・リーグワン1部（D1）、初優勝をめざすコベルコ神戸スティーラーズは5月30日、プレーオフ（