早朝5時30分。
土砂降りのナイロビ空港に降り立った。 アフリカに来た、と思うより先に、寒い、と思った。 気温は12度。 勝手に想像していた灼熱の大地はどこにもなく、空気は芯まで冷たかった。 はじめ 毎日たったの約100円-200円、食べ続ければ－5歳も夢じゃない？ そんな注目を集めている魔法のような食材をご紹介。 （本記事では、成分や一般的な活用法について紹介しています。 効果の感じ方には個人差が
日々の食事作りのカギを握る冷蔵庫。 食材を見つけやすく、無駄なく使える方法を料理研究家、フードコーディネーターの星野奈々子さんに教わりました。 今回は、食材の買い方と冷蔵庫への収納方法をご紹介。
1週間分の