W杯4度の優勝を誇るイタリアが、2大会連続で出場できず、北中米W杯予選でも再びプレーオフに回ることになった。 だが、より深刻なのは結果そのものではない。 バッジョ、トッティ、デル・ピエーロといった天才を輩 本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、「書いて、出して、軽くなる」感情デトックスというセルフケアです。 精神科医である 長沼
睦雄(ながぬま むつお)先生の パソコンやスマホ画面を凝視している時間、多くないですか？ このような状態は、無意識に体を緊張させ、固くしてしまっています。 今回は目の使い方を変えるだけで、体がほぐれ柔軟性が高まることを実証します。