トレーナーが教える、体脂肪を減らすための「外食・コンビニ食」の選び方(THE21オンライン)

日々、多忙なビジネスパーソン。 限られた時間の中で、いかに効率良く知識や教養を身につけるかは、常に頭を悩ませる問題だろう。 本連載では、そんな悩みを抱えるビジネスパーソンに、スキル向上に役立つ書籍を厳選し 日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）の公式HPにて、2026年度の大会における前年度からの変更点の情報が掲載されている。 大きな変更点は、ジュニア（23歳以下）カテゴリーの選手権大会にある。 前回の登場から半年、KEY TO LITがViViに帰ってきた。 しかも今回は記念すべき初表紙！ 日常のふとした瞬間をユーモラスに切り取る天才・梅佳代さんがこのめでたい特集を撮り下ろす。 仲の良さからいつ