脚を鍛えるなら、高重量のスクワットこそ “唯一無二の王道種目” だと考えるトレーニーは多い。
確かにスクワットは、筋肥大と筋力向上の両面で極めて優秀なエクササイズだ。 しかし、慢性的な違和感を抱えていたり DEEP JEWELS 53 2026年5月24日（日）東京・ニューピアホール ▼DEEP JEWELS ストロー級 3分2R アマチュアSルール ×あきぴ（ABLAZE八王子）51.7kg [判定 大相撲春場所は関脇霧島の3度目の優勝で幕を閉じたが、それ以外にも特徴的な出来事があった。 横綱大の里、大関安青錦らがいずれも初土俵以来、初めての負け越しを喫したのがその一つ。 角界を席巻してきたいくつも