みなさんは夜、ぐっすり眠れていますか？ 睡眠の質が悪いと日中の活動や体調に支障をきたしてしまうこともあるので、質の高い睡眠ができるようにしたいですよね。 実は睡眠の質は、食べるものにも影響するのをご存じで 秋田の冬の風物詩大館アメッコ市が、2月14日（土）、15日（日）開催されました。 「この日にアメを食べると風邪をひかない」と伝えられ、アメッコ市の起源は1588年といわれています。 今年の大館アメッコ 日本の伝統的な発酵食品である納豆。
健康によく、白米にもぴったりなので、朝ごはんに食べている人も多いのではないでしょうか？ しかし、納豆を食べるタイミングによっては、せっかくの健康効果が薄れてしまうかもし