『スター・ウォーズ』シリーズは、1977年の第1作公開以来、世界中の映画ファンを魅了してきた超人気SFシリーズだ。 壮大な銀河を舞台に、ジェダイとシスの戦い、親子や師弟の因縁、希望を巡るドラマなど、数々 プランクは、安定した体幹を作るための最も効果的なトレーニングのひとつだ。 しかし、継続するうちに刺激は薄れ、筋力が向上するほど負荷が物足りなくなる。 そこで取り入れたいのが「ボディソー」だ。
多くの 「バンザイがしにくい」「腕を上げようとすると肩まで一緒に上がってしまう」という人はいませんか？ 40代・50代と年を重ねるうちに、肩周りの筋バランスが少しずつ崩れ、首や肩の慢性的なこりを引き起こしやす