5月19日、鹿島アントラーズの鬼木達監督が公開練習後に取材に応じた。 17日のJ1百年構想リーグ第17節ジェフユナイテッド千葉戦は荒木遼太郎と師岡柊生のゴールで2対0の勝利を挙げ、EASTの1位を確定さ ここで紹介する20分間の全身筋力トレーニングは、ダンベル（またはケトルベル）1つだけで、肩から広背筋、脚、体幹まで、全身を鍛えられる。 十分にウォーミングアップをした後、20分間のカウントダウンタイ 5月17日の明治安田J1百年構想リーグ第17節で、鹿島アントラーズがジェフユナイテッド千葉を2-0で下してEAST1位を決めた。 この試合も無失点で切り抜け、早川友基が個人的に掲げてきた「クリーンシー