たるみやしわ、くすみなど年齢肌の悩みには食事も重要な対策の一つ。 管理栄養士の森由香子さんは「たんぱく質は動物性食品と植物性食品、両方一緒にとると相乗効果で栄養が得られます」と話します。 美肌を作る“Wた 2025年12月13日から16日にかけて、筆者は中央アジアのトルクメニスタンを訪問した。 トルクメニスタン国立文化大学と首都のコワーキングセンターの2カ所で、日本文化に関する講演を実施するためだ。 同国 飲酒運転は、車社会が始まって以来、常に解決すべき重大な課題であり続けてきた。 凄惨な事故が起きるたびに抜本的な対策を求める声が上がるが、実態が追いついていない。 現状、国内で飲酒を未然に食い止める仕組み