下半身の重だるさや脚のむくみを感じると、多くの人はふくらはぎや足先ばかりに意識を向けがちです。 しかし実際には、その不快感の背景に“腿裏の硬さ”が隠れていることも少なくありません。
腿裏にあるハムストリン 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、気づかないうちに体は前側へ縮こまりやすくなります。 肩が内側に入り、背中は丸まり、呼吸まで浅く感じる… そんな状態が当たり前になっている人も少なくありま 食の探求のために国内外、さまざまな地に暮らすノマドなエディター、ヤミー高山こと、高山裕美子さん。 今回は、薪窯で焼き上げられ、噛みしめるたびに小麦の味が語り出すパンが魅力の「toi」へ