清原果耶、朝ドラ『おかえりモネ』や舞台でも...役を長く生きることは「幸せなこと」『レディエント・バーミン』インタビュー(HOMINIS（ホミニス）)

自宅、公園、庭、ビーチなど場所を選ばず、わずか20分で全身を鍛えられる、クラシックかつ無駄のない自重トレーニングを紹介する。 特別な器具は必要ない。 準備も言い訳も不要だ。 心拍数を上げ、筋肉に負荷をか 30日間、毎日100回の自重スクワットを続ける。 単純に聞こえるかもしれないが、その効果は想像以上だ。 少なくともYouTubeチャンネル「Strength Side（ストレングス・サイド）」で知られるジ 大分県内有数のカボスの産地、竹田市でハウスものの出荷が始まりました。 竹田市はハウスもののカボスの生産量が県内のおよそ8割を占めていて毎年この時期から出荷を始めています。 8日は関係者が出席し初出荷を