朝のトーストにのせるだけ。美容にうれしい食材4選｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)

「たくさんいい企業があるのに、知らないだけ」——そのギャップを埋めようと、鳥取・米子市に高校生や大学生と地元企業とをつなぐ交流施設「まちの進路相談室・B-lab（ビーラボ）」が2026年11月にオープ 長野県飯田市を拠点に活動する「国際ソロプチミスト飯田」（後藤宣子会長、13人）は23日、写生大会（南信州新聞社などが後援）を飯田市丸山町のかざこし子どもの森公園で開いた。 100人を超える参加があり、 ノースリーブを着た時、鏡に映るぷにぷにの二の腕にびっくりした経験はありませんか？ 薄着の季節になるとふと気になる二の腕のたるみ。 引き締めようと腕をたくさん動かしているのに、なかなか変わらない… もしかし