ランナーにとって、ジムで取り組めるトレーニングは数多くある。 そのなかでも代表的な種目のひとつがスクワットだ。 しかしスクワットにはさまざまなバリエーションがあり、「ランナーに最適なのはどのスクワットなの スクワットやデッドリフトを行う日は、ウォーミングアップでもダイナミックな多関節運動が必要だと考えてはいないだろうか。 だが実際には、シンプルでミニマルなアプローチこそが有効な場合がある。 今回紹介する ミラノコルティナ五輪フィギュアスケート、「りくりゅう」ペアの金メダルは日本中に感動を与えました。 この２人をスポンサーとして支えた企業の社長が１９日鹿児島市で講演し、金メダルを獲得するまでの秘話を語りま