春の疲れやだるさが気になるこの時季、体を穏やかに整えるサラダのレシピを料理研究家のワタナベマキさんに教えてもらいました。 ビタミンやミネラルが豊富なアスパラと、良質な脂質を含むオリーブを合わせ、消化にや 冬物のしまい洗いや梅雨入り前のこの時季は、「洗濯機」のお手入れを見直す絶好のタイミングだそう。 ナチュラルクリーニング講師の本橋ひろえさんに、今日からできる簡単なお手入れ方法を教えてもらいました。 家に常備している人も多い「麦茶」。 しかし、お湯を沸かしたり、ポットを洗ったり、といった作業が積み重なると意外な「負担」に。 2児の母でイラストレーターのオヨネさん（40代）は、思いきって「麦茶づくりの習