電話が苦手で、発信ボタンを押す手が震えてしまう… そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 私もかつてはその一人でした。 私が効果を感じた克服方法を紹介します。 （高校生記者・ゆき＝定時制4年） 私は普段、電車を乗り継いで約50分かけて学校へ通っています。 長いようにも感じますが、乗り継ぎや徒歩の時間を考えると、電車へ乗っている時間は合計15分程度です。 「細切れの登下校時間をなんとか有効活用した
高校生世代は、授業や部活など、大勢の人の前で発表する機会が多い。 緊張して心臓がドキドキし、声が震えてしまうのを抑えて、落ち着いて臨む方法はあるのだろうか。 原因と向き合い方を、自律神経に詳しい順天堂大学