ストレートネックといわれる、首が前に出る姿勢、実は顔のたるみにつながるとご存知ですか？ 首のポジションを整えるだけで、姿勢も整い小顔も叶う！ 1日10回のネックエクササイズを習慣にしてみませんか？ ■顔 マンツーマン守備が主流となった現代サッカーでは、攻撃もまた大きな変化を遂げている。 選手たちが流動的にポジションを入れ替える「ローテーション攻撃」、マンツーマンハイプレスを逆手に取ってロングボールを積極
太っていないのに背中が広く見える、年齢とともに後ろ姿が老けてきた。 その原因は、脂肪や体重だけではなく、姿勢や背中の使い方にあります。
また近年は、スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなり、痩せていて