Elephant Gym、2年ぶり来日公演が9月に開催。ゲストはMASS OF THE FERMENTING DREGS(CINRA)

自宅で鍛えるなら、補給まで含めてトレーニングとしたい。 なぜなら、キッチンや冷蔵庫のある、最高の環境だからだ。 あの映画の泥棒たちも盗みたくなる？ 補給の知識集。 猫背は見た目年齢を引き上げるだけでなく、カラダの機能低下を招く要因に。 体幹を伸ばし、背面の筋肉を鍛えることで、姿勢は変わる。 今日から始めるシンプル習慣で、若さと動けるカラダを取り戻せ。 腰の不調は日常の積み重ねで生まれる。 だからこそ、自宅でのケアが効く。 ストレッチ、姿勢、入浴、栄養など5つの習慣で、腰をリセットしよう。