戦場で過酷な体験をした元兵士の心の傷「戦争トラウマ」をテーマにしたドキュメンタリー映画「父と家族とわたしのこと」が5～11日、シネマ・クレール丸の内（岡山市北区丸の内）で上映される。 心的外傷後ストレ
筋肉量を維持しながら体脂肪を落とすには、食事の管理が欠かせません。 筋肉のエネルギー源となる糖質はしっかりと確保しつつ、1日300kcal程度のアンダーカロリーを目指すのが着実なダイエットのポイントです 体重は標準以下なのに体脂肪率が高い、いわゆる「かくれ肥満」。 実は、「肥満」と「かくれ肥満」を合わせると、体型は大きく4つのタイプに分類されます。 それぞれの状態に合わせた正しいアプローチを知ることが、効