疲れが抜けにくい、体が重い感じが続く… そんな状態が続いているとしたら、その原因は「呼吸の浅さ」かもしれません。 そこで今回は、呼吸をサポートするエクササイズをご紹介します。 ■疲れやすさの正体は「呼 非常に強い勢力の台風7号（メーカラー）はフィリピンの東にあって、北西に進んでいます。 気象庁によりますと台風7号は23日午前9時現在でフィリピンの東にあって中心気圧は925hpa 中心付近の最大風速は5 煮物や汁物など、和食の脇役として使われることが多いお麩ですが、実はたんぱく質を豊富に含む食材です。 しかし、麩に含まれるたんぱく質は小麦由来であるため、体内での利用効率が高いとはいえません。 この記事では