関東も梅雨入りし、雨や曇りの日が続く季節となりました。 この時期は「身体が重い」「足がむくむ」「なんとなくだるい」と感じる方も少なくありません。 空気中の湿度が高くなると、汗などの水分が蒸発しにくくなり、 2011年3月に発生した東日本大震災から13年。 絵理奈さん（当時12歳）は福島第一原子力発電所から半径20km圏内にある福島県南相馬市立小高小学校であの日を迎えた。 被曝を避けるため、家族と共に避難所や 十島村の悪石島で震度6弱を観測してからきょう3日で1年。 地震災害時の島外避難について十島村が新たな基準を策定したことがわかりました。 去年6月からトカラ列島近海で地震が頻発し、十島村の悪石島を中心に