全米でGLP-1受容体作動薬は、肥満症や2型糖尿病の治療薬として広く処方され、その劇的な効果が話題を呼んでいる。 日本でも一部の薬剤が肥満症治療薬として承認され、注目が高まっている。
そんな中、この薬剤に ボディビル界のレジェンド、“ジュラシック木澤”こと木澤大祐さん。 2024年は30年に及ぶボディビル人生の最後に、日本選手権、IFBB男子ワールドカップをダブル制覇という有終の美を飾った。 「寝酒は睡眠の質を低下させます」 「夕食後はカフェイン摂取を控えましょう」 不眠や眠気、夜型生活など睡眠の悩みを改善するために、家庭内でできる工夫によって睡眠の質を向上させ、睡眠リズムを整える方法