「介護職は人手不足だから未経験でも大丈夫」――そんな言葉の裏には、すさまじい現場の疲弊があった。 増田明利氏の著書『限界労働者 格差社会にあえぐ22人の生活』は、低賃金や過酷な労働環境など、格差社会にあ 手頃な価格で本格的なスイーツを楽しめる「シャトレーゼ」。 2026年6月も、初夏にぴったりの爽やかな味わいの商品や季節限定スイーツが続々と発売されています。 今回はその中から、フードライターが選んだテ ランナーにとって、ジムで取り組めるトレーニングは数多くある。 そのなかでも代表的な種目のひとつがスクワットだ。 しかしスクワットにはさまざまなバリエーションがあり、「ランナーに最適なのはどのスクワットなの