佐賀少年刑務所は11日、刑務官に対する公務執行妨害の疑いで、受刑者の20代男性を佐賀地検に書類送検した。 書類送検容疑は1月8日午後7時半ごろ、同刑務所の居室棟で、夜間の見回りをしていた20代の
フィットネス界隈では「30日チャレンジ」がたびたび話題になる。 しかし、その多くは極端なトレーニング内容であり、長期的な継続が難しいケースも少なくない。 筋肥大を目指す際に重要になるのは、トレーニング NASM-CPT（全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー）およびCES（コレクティブエクササイズスペシャリスト）の資格を持つトレーナーであり、作家、フィットネスモデルでもあるカーク・チャールズ氏