安全かつ効率的に体重を落としたいなら、有酸素運動（カーディオ）を取り入れるのがカギだ。 減量に最適な有酸素運動は、カロリーを消費しながら心肺機能を向上させ、代謝を上げ、同時に筋力も鍛えてくれる。 同時に、 7月に開幕するラグビーの新たな国際大会「ネーションズチャンピオンシップ2026」の日本代表戦3試合が、全国のイオンシネマ36館でライブビューイング上映されることが決定した。 本大会は、南北半球を代表 NFLで12年目、シアトル・シーホークスで1年目にして、ラインバッカー（LB）デマーカス・ローレンスはスーパーボウルの栄光を知った。 ダラス・カウボーイズで11シーズンを送った34歳のサックアーティスト