山岳エリアを要する自治体では、登山道やトイレなどといった施設の維持管理費のほか、環境保全の費用も重い負担となっており、入山料制度を導入する地域が増加している。 群馬、福島、新潟、栃木の4県にまたがる尾瀬 リカバリーバブルが到来している。 専用ウェアにグッズ、メソッドが盛りだくさんで、「休養本」はバカ売れ中。 なぜ疲労回復を求める現代人は増え続けているのか？ ブームの真相と効果的リカバリー法を探った。 約3.2km（2マイル）のランニングと、合計600回の自重トレーニング。
この組み合わせだけでも十分に過酷だが、それをできるだけ短時間で完遂することが、このワークアウトの真価である。 考案したのは、元