プランクは確かに理にかなった種目であり、真の体幹の強さを手に入れるための揺るぎないアプローチである。 だが、決して心を駆り立てるようなエクササイズとは言いがたい。 最も効果的な腹筋トレーニングとは「継
7月19日 午後1時45分ごろ、香川県丸亀市の海水浴場で、「水上バイク」につないだ 浮き輪に乗っていた女性が、手に けがをする事故が起きた。 海上保安庁に話を聞くと、19日 午後1時45分ごろ、丸亀 9月から“比較的狭く道路に中央分離帯などがない”生活道路での自動車の法定速度が引き下げられ、これまでの時速60キロから30キロとなります。 警視庁は「生活道路こそ人が優先という意識を持ってほしい」と、安