朝起きても頭がぼんやりする、仕事や家事に集中できない… そんな「脳の疲労」を感じる日は、朝食の組み合わせを少し工夫するだけでも違いを感じられることがあります。 特にトーストは手軽な反面、パンだけでは糖 お盆休み、各地の観光地もにぎわいをみせていますが、地元の人々を困らせているのが「ゴミ問題」です。 インバウンド客が多く訪れる岐阜県高山市でも、増加する“ポイ捨て”を防ごうと、新たな対策を始めました。 「暑くてなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」というお悩みが増える季節です。
夏は気温や湿度の高さに加え、エアコンによる冷えの影響で自律神経が乱れやすくなります。 寝つきが悪くなったり、眠り