男性にもある更年期症状。 テストステロン（男性ホルモン）の低下によって、気分の落ち込み、不眠、性欲の低下など、心と体にさまざまな不調が現れることがあります。 不調が続く、症状が重い場合などは受診も大切です 兵庫県西宮市は市民からの暴力や暴言、理不尽な要求などの「カスタマーハラスメント」から職員を守ろうと、庁舎内に啓発ポスターを設置しています。 頑張り屋さんの女性にこそ知ってほしいのが、ヨガレッスンの最後に行う「シャバアーサナ」です。 忙しい毎日の中では、睡眠時間を増やすことは難しくても、数分間シャバアーサナを行うことはできるかもしれません。