年齢を重ねても健康で力強い体を維持するためには、ハードなトレーニングを週に数回行うよりも、「継続できる運動習慣」を身につけることのほうが重要だ。 週初めに限界まで追い込んだ結果、ひどい遅発性筋肉痛（ 全国中学校体育大会は23日、鳥取県倉吉市の倉吉体育文化会館などで行われ、鳥取県勢は相撲団体で鳥取西（テムージン・チルグン、隍元哉、阿部聡太郎）が2連覇を飾った。 個人でもチルグンが優勝し、46年ぶりの 四国中央市の小学生らが4月に手植えした地元JAが商標登録する学校給食米「うまそだち」の収穫祭が22日、同市土居町蕪崎の水田であり、約260人が汗を流して稲刈りに夢中になった。 市地産地消推進委員会