90歳でキリマンジャロ登頂。元医師が語る、老後を豊かに生きる3つの秘訣（海外）(BUSINESS INSIDER JAPAN)

もし筋肉が簡単につくのなら、世界中のビーチはドウェイン・ジョンソンの "そっくりさんコンテスト" のような光景になっているだろう。 米『Men's Health』誌フィットネスディレクターのエベニザー・ プランクは確かに理にかなった種目であり、真の体幹の強さを手に入れるための揺るぎないアプローチである。 だが、決して心を駆り立てるようなエクササイズとは言いがたい。 最も効果的な腹筋トレーニングとは「継 アシックスジャパンは8月13日、ランナーが自分の足で走る感覚を養うために開発したトレーニング用ランニングシューズ「METASLEEK（メタスリーク）」を8月20日からアシックスオンラインストアで先行発