第十一菅区海上保安本部によると、3日から久米島西の日本の排他的経済水域（EEZ）で海洋調査と見られる活動をしていた中国海洋調査船「東方紅3」は8日午後零時57分ごろ、地理的中間線から西側へ出た。 体力を底上げするには、食事の見直しが欠かせません。 中でも重要なのが、体の土台を支えるたんぱく質です。 しかし、高齢になるほど食が細くなり、必要量を十分にとれていないケースも少なくありません。 では、無理な 誰かにお願いをするとき、真正面からぶつかる以外にも方法はある。 ほんのわずかな工夫で、自分の意志が通る可能性はグッと上がるかもしれない。 ※本稿は、齊藤勇 監修『人間の攻略法 ココロ研究所へようこそ』