これまでの研究は、運動が寿命を延ばす重要な要因であることを一貫して示してきた。 しかし、その恩恵は単に長生きできることだけではない。 ランニングをはじめとする運動には、年齢を重ねても健康的に、自立した生活 筋力トレーニングを続けながら理想的な体組成（筋肉量・体脂肪量・骨量・水分量など体の構成要素の割合）を目指そうとすると、トレーニングメニューの管理や食事、睡眠、回復など、気を配るべきことは数多い。 仕事や 【津】久居地区人権ネットワーク協議会は16日午後1時―同4時20分、三重県津市久居東鷹跡町の市久居アルスプラザで人権啓発映画上映会を実施する。 入場無料。 事前申し込み不要。 人権について考えるきっ