東京・文京区、都営三田線千石駅すぐのところにある「旅と暮らしの本屋 アンダンテ」は、出版社の産業編集センターが、2024年11月に始めた書店。 「旅と暮らし」のキャッチフレーズ通り、店の半分は旅の本、も 【サンパウロ 8月15日】
今年9月、ブラジルの画家タルシーラ・ド・アマラウの生誕140周年を迎える。 これを記念し、サンパウロ市パウリスタ大通りのコンジュント・ナシオナウ内に新設された文化スペース「
自重トレーニングでは、胸や肩を鍛える種目は数多くある一方で、小さな筋群を狙った補助種目は見落とされがちだ。 ダンベルやケーブルマシンがない環境では、腕立て伏せ中心のトレーニングになりやすく、上腕三頭筋へ