どうせ運動をするなら楽しく、いっそ運動ということを忘れるくらいにエンジョイしたい！ そんなエンタメ志向の人なら、まるで音楽フェスのようなフィットネスイベントや、目新しい有酸素運動に挑戦してみるのはどう 長時間座り続け、前かがみの姿勢で没頭する漫画家の仕事は、カラダが固くなりがち。
「積極的に健康を取りにいくようにしています」と語るのは、人気ロードレース漫画『弱虫ペダル』作者の渡辺航さん。 サイクリストで デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、股関節まわりに硬さを感じることはありませんか。 特に太ももの内側にある「内転筋群」は、普段意識して伸ばす機会が少ない筋肉です。 今回は、片脚を横へ伸ばした姿勢で体を