「初心者におすすめ」寝たままOK！腹筋強化のための「基本の体幹エクササイズ」(ヨガジャーナルオンライン)

猫背の改善には、大きく胸を開く「コブラのポーズ」がおすすめです。 胸を広げることで視線も自然と上向きになり、気持ちまですっきりします。 ■「猫背」とはどんな状態？ 長時間のパソコン作業やスマートフォン 今年5月にオープンした、石川県七尾市和倉温泉の「ポケモン足湯」 7月、のと里山ポケモン・ウィズ・ユー空港が開港し、能登に「ポケモン効果」が広がる中、こちらも多くの人が訪れ、順番待ちの列ができていまし 港町根室の繁栄を願う第68回「ねむろ港まつり」（同協賛会主催）が18日開幕。 目玉の「千人踊り」には市内の企業、団体、個人の約770人が参加、3年連続で新根室プロレスのアンドレザ・ジャイアントパンダも