イラストレーターくらはしれいさんが、366日の誕生花を色とりどりのお花の子どもたちとして描いた『お花のこどもたち366』（アリス館）。 ページを開くと、1月1日から12月31日までの1年分のお花の子ど 1日の終わり、体は疲れているのに寝つきが悪い、途中で何度も起きてしまい眠りが浅い、と感じることはありませんか。 良質な睡眠をとるために、食事で意識したいことの1つが、睡眠に関係するホルモンの材料となる「 災害時に子どもを守るなら、想定と備えが大切。 「一緒にいる」「別々にいる」など場面別に整理して、もしもの時に備えましょう。