40代の筋トレは「量より回復力」がカギ！ 週2〜3日で効率よく筋肉を増やすトレーニング法(MEN’S CLUB)

RENブラジル（ Rede Nikkei do Brasil）は7月13日、サンパウロ州ソロカバにあるトヨタ自動車の工場を訪問する技術視察を実施した。 日系社会の関係者らに加え、野口泰駐ブラジル日本大 40代から筋肉を増やしたいなら、トレーニングプログラムをこなすだけでは不十分だ。 成果を左右するのは、ジムを出た後の過ごし方 ── つまり、どれだけ質の高い回復ができるかにある。 ストレングスコーチの 手元の明かりを頼りに夜の博物館を探検する「ナイトミュージアム」が津山市の「つやま自然のふしぎ館」で開かれています。 （リアクション） 明かりの先に現れたのは、今にも動き出しそうな動物たちです。