40代になると、「朝ごはんはちゃんと食べているのに体が重たい」「朝から食欲がわかない」「昔より代謝が落ちた気がする」と感じる方が増えてきます。 実はその原因は、食事だけではなく朝の体の状態にあるかもしれ 40代以降は、加齢や運動不足が原因で、少しずつ筋力が低下していきます。 とはいえ、下半身の筋力は、立つ・歩く・階段を上るといった日常生活の動作を支える、重要な役割を担っている部分。 下半身の筋力キープのた
宮崎市は出先機関の役割や機能を見直す方針を示しました。 来年度から清武町や田野町などにある4つの総合支所を「地域センター」へ移行する方針です。 これは、12日に開かれた市議会の全員協議会で、市側が説