【疲れてるのに眠れない】寝る前3分「睡眠の質」をガラリと変える自律神経リセット術(ヨガジャーナルオンライン)

容姿へのコンプレックスや人生の苦しさを抱えながらも、筋トレとボディメイクを通じて自分自身を取り戻した、大学生のT（23）さん。 今年5月、松山市総合コミュニティセンターで『ベストボディ・ジャパン2026 「AI」という言葉が、これほど強い説得力を持った時代はかつてなかった。 生成AIの急速な普及以降、企業はこぞって「AI活用」を掲げ、投資家もまたその言葉に敏感に反応してきた。 しかし、その実態は本当に 今日16日は、関東などで気温上昇が控えめだった一方、九州北部を中心に著しく気温が上がり、特に熊本県内で最高気温35℃以上の猛暑日が続出しました。 明日17日以降は、19日(水)をピークに、東海や九州など