あおむけは、体の重みを床にあずける姿勢。 背骨や骨盤の位置を感じ取りやすく呼吸も自然と深まります。 余計な力みが抜けるため、バスタオルでガチガチの背中や肩甲骨を心地よくほぐすことができます。 自宅で簡単「お 短時間＆手間いらずで作れる絶品肉つまみを紹介する人気連載「男の肉つまみ講座」。 今回登場するのは、豚ロースを使った夏にピッタリなさっぱり肉つまみ！ 超簡単なレシピで完成するのに、ありえないほどウマい味わ 兵庫県豊岡市但東町では恒例の「ひまわりまつり」が開かれ、満開のヒマワリが訪れた人を楽しませています。